2022/06/04

肩こり卒業への道案内♪

肩こりのお悩み、ありますか？

「えー？ほんとですか？？毎日お風呂上がりにストレッチしてるけど…?」
 「何年も肩こりだからもう遅いよ」
 「運動しろって言うなら無理」

  なんて声が聞こえてきそうです。 
そうですよね、今まで肩こりがつらくて、色々試してきたと思います。 
でも、今も変わらず肩こりがつらいという現実。 
私もガチガチの肩こりだったのでとてもわかります。 
毎日起きた瞬間から肩はガチガチ、通勤の電車、仕事、朝から夜まで肩こり生活でした。 

「肩こりってなくなることあるのかな？」 
「この肩こりさえなければどんなに楽なんだろう」 
「運動しなさいって言われるけど、時間を割いて運動するほどの気力と体力はない…。」 

もう半ば諦めていました。何したって肩は凝るんだから、もう諦めよう。 
でももし肩こりがなかったらと考えてみると、こんな快適なことはないですよね！
でもあるきっかけで、肩こりと向き合うようになり、今ではあんなに悩んでいたのが嘘のように、肩が軽くなりました！
　
 マッサージに行くとしても、多くても週に１、２回だと思います。 
しかし肩こりは日々の生活の中で起こります。

なので、ご自身での毎日のケアを行っていただくことが、肩を楽にするためにとっても大事なことなのです。 

①肩こりの原因を突き止める 
②原因への対策をする 
③肩こりのケアをする （もみほぐし、ストレッチなど）

この3つを繰り返すことで、つらい肩こりを卒業することができるのです。
私が肩こりを卒業できたのも、お店でほぐして終わりでなく、毎日肩こり対策のストレッチと、生活の中でなるべく肩が凝らない方法を考えて実践したからです。

『　なぜ肩こりでマッサージに通い続けるのか。　』 
それは、肩こりの原因がそのままになってしまっているからです。
ほぐして柔らかくなっても、同じ生活を続けていては、脱肩こりはできません。
  決して走ったりジムへ行ったりしろ、ということは言いません。

このブログでは 原因解消のためのアイディアをプレゼントして行きます。

・肩こりの原因に気付いていない
・セルフケアやストレッチ、何をやるべきなのかわからない
・自己流でストレッチをやってはいるが解消されず、これでいいのかわからない

自分に合ってると思うものがあればとにかくやり続けてみてください。
２週間毎日続ければ、もうやらないと落ち着かなくなってきます。
そこまでいけば肩こり卒業までまっしぐら！

もみほぐしの後にはお家で原因解消とセルフケアを行い、快適な生活を手に入れましょう！

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オンオフでは『２か月集中！肩こり卒業コース』を近日公開！ 

1人では正しい方法がわからない。
このまま続けていて楽になるのかわからない。
どうしても肩が凝るので諦めている。
マッサージに通い続けないといけないと思っている。

そういったお悩みに、徹底的に寄り添います。
肩こりは必ず楽になります。
ゴールが見えない道を走るのは大変です。
私が肩こり卒業の道案内人となります。
２か月、一緒にがんばりましょう！

詳細は決定次第お知らせいたします。

1人でも多くの方が肩こりから解放されますように...!