2022/11/06

冬のあったか温活　〜これで熟睡！朝スッキリ〜

最近一気に寒くなってきましたね。 
ついこの前まで冷房使っていたのに…。 

寒くなると、朝起きづらい、寝付きが悪い、など睡眠についてお悩みの方が増えてきます。
しっかり眠れないと疲れも取れにくく、つらいですよね。 
そんな方におすすめするのが、

『湯たんぽ』です！ 
湯たんぽで芯からじっくり体を温め、リラックスしましょう♪

■体を温めるメリット 
寝付きが良くなる
眠りにつくためには一度体温をあげる必要があります。シャワーだけで済ませているとなかなか芯まで温まらず、寝つきが悪くなります。 

心も体もリラックス
体を温めることで、リラックスのスイッチ、副交感神経が作用し、心も体もリラックスできます。 

疲れが取れる
血行が促進されるため代謝が上がり、しっかり疲れが取れる。 


■湯たんぽのメリット 
乾燥しない 
冬は乾燥しがちですが、エアコンと違ってお湯の熱で温めるので乾燥を防げます。 

芯から温まる
お風呂につかる時間がなくても、湯たんぽのじんわり温める熱で芯から温めます。 

コリや痛みを軽減
エアコンやストーブと違い、部分的に温めることができます。肩や背中など、コリや痛みが気になる部分に当てることで体が楽になります。


お湯を入れてカバーを付けて、布団に入れておくだけ！

めちゃくちゃ温まります！ 
私は無印の1.2Lサイズを使っていますが、朝まであったかいです。 
冬の冷えや睡眠でお悩みの方、ぜひお試しください＾＾